ଧୁମ୍ରପାନ ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସ ରେ ଜମିଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ୍ୟାନ୍ସର ର କାରଣ ହୋଇପାରେ , ତେଣୁ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ

ଧୂଆଁ ଦ୍ୱାରା ଜୀବନ ଖୋଜିବା ଖୁବ କଷ୍ଟ ସାଧ୍ୟ ଅଟେ, ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ଅଧିକ ଧୁମ୍ରପାନ ମଧ୍ୟ ସେହିଭଳି ଶରୀର ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ଅଟେ, ଯାହାକି ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନଳୀ କୁ ବିଷାକ୍ତ ଟକ୍ସିକ ରେ ଭରିଦେଇଥାଏ , ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଜମା ହୋଇ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନଳୀ ବ୍ଲକ ହୋଇଯାଇଥାଏ l ଏବଂ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଫୁସଫୁସ କ୍ୟାନ୍ସର, କ୍ରନିକ ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ ଓ ଆସ୍ଥମା ର ବିପଦ ଆଣିଥାଏ l

ଯଦି ସମୟ ଥାଉ ଥାଉ ଉଚିତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ତେବେ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ l ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ଅତିବାହିତ ହୋଇପାରିବ l ବିଶେଷଜ୍ଞ ଙ୍କ ମତରେ ଧୁମ୍ରପାନ ଛାଡିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଫୁସଫୁସ ରେ ଜମିଥିବା ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ସଫା ହୋଇନଥାଏ l

ତେଣୁ କିଛିଟା ଦେଶୀ ଉପାୟ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ସଫା କରିହେବ l ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଦେଶୀ ଉପାୟ ଗୁଡିକ କଣ ?

* ଫୁସଫୁସ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠୁ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ବାସ୍ପ ନେବା, ଗରମ ପାଣିର ବାସ୍ପ ଫୁସଫୁସ ର ନଳୀରେ ଜମିଥିବା ବର୍ଜ୍ୟ ବସ୍ତୁ କୁ  ସଫା କରିଥାଏ, ଏବଂ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ l

*ହଳଦୀ ରେ କରକ୍ୟୁମିନ ରହିଥାଏ ଏହା ଗୋଟିଏ ଚମତ୍କାର ଆଣ୍ଟିଆକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ଅଟେ, ଯଦି ପ୍ରତିଦିନ ହଳଦୀ ଯୁକ୍ତ ଦୁଗ୍ଧ ସେବନ କରିବେ ତେବେ ଫୁସଫୁସ ସଫା ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ l  ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ରୁ ଆରାମ ମିଳିବ l

* ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ ମୁଲେଠି ଫୁସଫୁସ ପାଇଁ ଟନିକ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ନିୟମିତ ମୁଲେଠି ରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଶ୍ୱାସ ନଳୀ ସଫା ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ବର୍ଜ୍ୟବସ୍ତୁ ବାହାରିଯାଏ l

* ଏହାଛଡା ଅଧିକ ରୁ ଅଧିକ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଅଦା ଓ ରସୁଣ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ନିଜ ଡାଏଟ ରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ l ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭିଟାମିନ ସି ରେ ଭରପୁର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜରୁରୀ ଏବଂ ନିୟମିତ ଉଷୁମପାଣି ରେ ଲେମ୍ବୁ ରସ ମିଶାଇ ସେବନ କରନ୍ତୁ l