ଏଲକୋହଲ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଭୟଙ୍କର ହୋଇଥାଏ ଏହି ୪ଟି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ, ଯାହା ଶରୀରର ମୁଖ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ଗୁଡିକୁ କରିଦେଇ ଥାଏ ନଷ୍ଟ

ଆମେ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଶୁଣିଥାଉ ମାଦକ ପଦାର୍ଥ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ l କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକ ଏପରି ଥାଆନ୍ତି ଯିଏ କି ମାଦକ ଦ୍ରବ୍ୟ ସେବନ ନକରି ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇ ଥାଆନ୍ତି l ଯେଉଁସବୁ ଖାଦ୍ୟ କୁ ଆମେ ନିଜର ଦୈନନ୍ଦିନ ଭୋଜନ ରେ ଖାଇ ଥାଉ l ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଗୁଡିକ କଣ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିଜର ଦୈନଦିନ ଖାଦ୍ୟ ରେ ଶାମିଲ କରିଥାଉ l

– ସୋଡିୟମ
ସୋଡିୟମ ଶରୀର କୁ ଗୋଟିଏ ପ୍ରକାର ନୁହେଁ, ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ l ସୋଡିୟମ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଯାଇଥାଏ l ତେଣୁ ହାର୍ଟ ସମସ୍ୟା ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଏ l ଲିଭର ପାଇଁ ଅତ୍ୟଧିକ ସୋଡିୟମ ସେବନ କ୍ଷତିକାରକ ଅଟେ l ଲୁଣ ରେ ସୋଡିୟମ ରହିଥିବା କାରଣରୁ ଏହାକୁ ସୀମିତ ମାତ୍ରାରେ ସେବନ କରିବା ଜରୁରୀ l

– ଏଡେଡ଼ ଶୁଗର
ବଜାରରେ ମିଳୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରକାର ଜିନିଷ ରେ ଏଡେଡ଼ ସୁଗାର ରହିଥାଏ l ସୋଡ଼ା, କ୍ୟାଣ୍ଡି, ପେଷ୍ଟ୍ରିଜ ଓ କେକ ରେ ଏଡେଡ଼ ସୁଗାର ରହିଥାଏ l ଏଡେଡ଼ ସୁଗାର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଟେ l ଏହାଛଡା ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ର ମଧ୍ୟ ଏଡେଡ଼ ସୁଗାର ଅଧିକ ସେବନ ଯୋଗୁଁ ଦେଖାଦେଇ ଥାଏ l ତେଣୁ ଏଡେଡ଼ ସୁଗାର ସେବନ କରିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ l

– ପ୍ରୋସେସଡ଼ ମିଟ
ପ୍ରୋସେସଡ଼ ମିଟ ରେ ସୋଡିୟମ ଓ ନାଇଟ୍ରେଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ରହିଥାଏ l ଏହି ୨ଟି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ l ଏହି ୨ଟି ଜିନିଷ ଅଧିକ ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଶରୀର ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଥାଏ l

– ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ
ଯଦି ଆମେ ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ ନିୟମିତ ସେବନ କରିଥାଉ ତେବେ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ସମସ୍ୟା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ l ସଫ୍ଟ ଡ୍ରିଙ୍କ କେମିକାଲ ଓ ଅଡେଡ଼ ସୁଗାର ରେ ପୁର୍ଣ ହୋଇଥାଏ l ତେଣୁ ଏହାକୁ ପିଇବା ଠାରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ l