କଣ ଆପଣ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି କି ? କିଛି ଫଳକୁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ ଓ ଦେଖନ୍ତୁ ଚମତ୍କାର

ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ହେବା ଦ୍ବାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ । ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲିବା ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦିଏ । ବୟସ ବଢିବା ସହିତ ଏହା ଗୋଟିଏ ଭୟଙ୍କର ସମସ୍ୟା ହୋଇ ଦେଖାଦିଏ । ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ର ତିନି ପ୍ରକାରର ରୋଗୀ ରହିଛନ୍ତି , ଯେପରିକି ଅଷ୍ଟ୍ରୀୟୋ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ , ରୟୁମେଟାଇଡ୍ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ଓ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାମିଲ ହୋଇଛି ।

ଏମିତିରେ ଅଧିକାଂଶ କାରଣ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ହେବାର ରହିଥାଏ । କିନ୍ତୁ ତାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଲା ଶରୀରରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ ବଢିବା । ୟୁରିକ ଏସିଡ ଗଣ୍ଠି ଓ ଜଏଣ୍ଟ ଗୁଡିକରେ ଜମି ଯାଏ ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଦିଏ । ଯଦି ନିଜ ଖାଦ୍ୟ ପେୟର ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ତେବେ ଶରୀର ରୁ କିଛି ପରିମାଣରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଉପଶମ କରାଯାଇ ପାରିବ । ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀମାନେ କିଛି ଟା ଫଳକୁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରିବା ଉଚିତ୍ ।

* ଅଙ୍ଗୁର – ଅଙ୍ଗୁର ଗୋଟିଏ ଏଭଳି ଫଳ ଯେଉଁଥିରେ ଆଣ୍ଟି ଇମ୍ପ୍ଲାମେଟୋରି ଓ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡ଼ାଣ୍ଟ ଗୁଣ ରହିଛି । ଅଙ୍ଗୁର ଖାଇବା ଦ୍ବାରା

ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଫୁଲା କମି ବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏହା ଛଡ଼ା ଅଙ୍ଗୁର ଚୋପା ରେ ରେସ୍ୱେଟଲ ନାମକ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ରହିଥାଏ ଯାହା ଅର୍ଥାରାଇଟିସ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ହିତକର ।

* କମଳା – କମଳା ଓ ସମସ୍ତ ଖଟା ଫଳରେ ଭିଟାମିନ ସି ରହିଛି । ଭିଟାମିନ ସି ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ହିତକର । ଭିଟାମିନ ସି ରେ ଥିବା ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସି ଡ଼ାଣ୍ଟ ଗଣ୍ଠି ଫୁଲା କୁ କମାଇବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।

* ତରଭୁଜ – ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ମିଳୁଥିବା ତରଭୁଜ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ହିତକର । ତରଭୁଜ ରେ ଲାଇକୋପିନ ନାମକ ତତ୍ତ୍ଵ ରହିଛି । ଯାହା ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା କୁ କମ୍ କରିଥାଏ ।

* ଚେରୀ- ଚେରୀ ଖାଇବା ମଧ୍ୟ ଆର୍ଥାରାଇଟିଜ୍ ରୋଗୀ ମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହିତକର । ଚେରି ରେ ଏଥିସାୟୋନିନ୍ ନାମକ ଆଣ୍ଟି ଆକ୍ସିଡେଣ୍ଟ ରହିଛି । ଚେରି ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଓ ଫୁଲା ରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ଆପଣ ଚେରିର ରସ ମଧ୍ୟ ପିଇ ପାରିବେ ।