କିଛିଟା ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ଏପରି ରହିଛି ଯାହାକି ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏହିପରି ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆମେ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇ ଥାଉ ଓ ତାର ଖରାପ୍ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ି ନଥାଏ । ସେଥିରୁ ଗୋଟିଏ ହେଲା ହାଇ ମଗ୍ନେଶୀୟମ୍ ଓ ଫାଇବର ଯୁକ୍ତ କଦଳୀ ।
* କଦଳୀ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ମଗ୍ନେଶୀୟମ ଓ ଫସଫରସ ର ଗୋଟିଏ ବଡ଼ ସ୍ରୋତ ଅଟେ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ ଏ ଓ ସି ରହିଥାଏ । ଯାହା ଥଣ୍ଡା ଓ କାଶ କୁ ଅଟକାଇ ଥାଏ ।
* କଦଳୀ ଶରୀରକୁ ଟକ୍ସି ଫାଏ କରି ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ।
ବ୍ୟାୟାମ ପରେ କଦଳୀ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ମାଂସପେଶୀ ମଜବୁତ୍ ହୋଇଥାଏ । ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କ୍ଷମତା ବଢ଼ାଇ ଥାଏ ।
* ଖାଲି ପେଟରେ କଦଳୀ ଖାଇଲେ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ରେ ସୁଧାର ଆସିଥାଏ । କଦଳୀ ରେ ଥିବା ଭିଟାମିନ ଏ ଓ ସି ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମ କୁ ଷ୍ଟ୍ରଙ୍ଗ କରିଥାଏ । ସକାଳ ସମୟରେ କଦଳୀ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଦ୍ବାରା ଶରୀରକୁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପୋଷାକ ତତ୍ତ୍ଵ ସିଧା ସଳଖ ମିଳିଥାଏ । କଦଳୀ ରେ ଥିବା ଯୌଗିକ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।
* କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ପକ୍ଷରେ ଦେଖିବାକୁ ଗଲେ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ଖାଲି ପେଟରେ କଦଳୀ ଖାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଏହା ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ଅଂଶ ଅଧିକ ପରିମାଣରେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥାଏ ।
Comments are closed.