ପ୍ରତେକ ଦିନ ଆମର କିଛିଟା ଛୋଟ ଛୋଟ ପଦକ୍ଷେପ ଆମକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ l ଏହା ଗୋଟିଏ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅଟେ , ଯାହା ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ହୋଇ ନଥାଏ l ଯେଭଳି ଆପଣ ପ୍ରତେକ ଦିନ ଦୁଗ୍ଧ ପିଇଥାଆନ୍ତି l ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାଲସିୟମ ମିଳିବା ସହିତ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ମଜବୁତ ହୋଇ ଯାଇଥାଏ l ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଗ୍ଧର ଭଲ ଗୁଣ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ l ଯଦି ଆପଣ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଦୁଗ୍ଧରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇଥାଉ ଯାହା ଆମକୁ ଅନେକ ଲାଭ ଦେଇଥାଏ l
* ତ୍ୱଚା ଉଜ୍ବଳ ରଖିଥାଏ – ଘିଅ ଓ ଦୁଗ୍ଧ ଉଭୟ ପ୍ରାକୃତିକ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ଅଟେ l ତା ସହିତ ଘିଅ ତ୍ୱଚାକୁ ଭିତରୁ ସୁଧାରି ଥାଏ l ପ୍ରତେକଦିନ ରାତିରେ ଦୁଗ୍ଧ ଓ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ତ୍ୱଚା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟା ଦୂର ହୋଇଥାଏ l
* ମେଟାବୋଲିଯିମ ବଢ଼ାଇ ଥାଏ – ଆପଣ ଦୁଗ୍ଧ ସହିତ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ମେଟାବୋଲିଯିମ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢିଥାଏ ଓ ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ l ଦୁଗ୍ଧ ସହିତ ଘିଅ ମିଶାଇ ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠୁ ବଡ଼ ଲାଭ l
* ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ରୁ ଆରମ୍ ମିଳିଥାଏ – ଘିଅ ରେ କେ2 ଭିଟାମିନ ଥାଏ ,ଯାହା କ୍ୟାଲସିୟମକୁ ଅବଶୋସିତ କରିଥାଏ l ଏଭଳି ଭାବରେ ଶରୀରରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରିବାର କ୍ଷମତା ରଖିଥାଏ l
* ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଠିକ କରିଥାଏ – ଦୁଗ୍ଧ ଓ ଘିଅ ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ପାଚନ ଏଞ୍ଜାଇମ ର ସ୍ରାବକୁ ଉତେଜିତ କରି ପାଚନ ଶକ୍ତିକୁ ବଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ l ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସୁଧାର କରି ବିଭିନ୍ନ ପେଟ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟାରୁ ଦୁରେଇ ରଖେ l
* ଭଲ ନିଦ ପାଇଁ – ଘିଅ ମାନସିକ ଉତେଜନାକୁ ଦୂର କରିଥାଏ ,ସେଥିପାଇଁ ପୂର୍ବ କାଳରେ ଘିଅ ଖାଉଥିଲେ l ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଘିଅକୁ ଉଷୁମ କ୍ଷୀର ରେ ମିଶାଇ ଥାଉ ସେତେବେଳେ ଏହା ଆମର ଶିରା ପ୍ରଶିରା ଗୁଡିକୁ ଶାନ୍ତ କରି ଭଲ ନିଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ l
