ଦୀପାବଳୀ ସମୟ ରେ ବଢି ଯାଇଥାଏ ଆସ୍ଥମା ଅଟାକର ବିପଦ, ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣାନ୍ତୁ ଏହି ୪ ଟି ଟିପ୍ସ

ଦୀପାବଳୀ ଆସିବା ମାତ୍ରକେ ଆମ ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ୍ ରେ ଅନେକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଥାଏ, ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ଶୀତ ଋତୁ ପାଦ ଥାପିଥାଏ l ଏହି ସମୟ ରେ ଏସି, ପଙ୍ଖା ସଫା କରି ରଖିଦିଆ ଯାଇଥାଏ ଏବଂ ରେଜେଇ ଓ ଶୀତବସ୍ତ୍ର ବାହାର କରାଯାଇ ଥାଏ l ଏହି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଦେଖାଯାଇ ଥାଏ ଯାହାକି ଦୀପାବଳୀ ର ବାଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ l  ବାଣ ରୁ ସଲଫର ଡ଼ାଈ-ଅକ୍ସସାଇଡ , ନାଇଟ୍ରୋଜେନ ଅକ୍ସସାଇଡ ଭଳି କେମିକାଲ ବାୟୁ ମଣ୍ଡଳରେ ପହଂଚି ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀଙ୍କ ଅସୁବିଧା ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ l

ବାୟୁ ମଣ୍ଡଳରୁ ଏହା ସିଧା ସଳଖ ଆମ ଛାତି ଓ ଲଙ୍ଗସ କୁ ସଂକ୍ରମିତ କରିଥାଏ l ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆସ୍ଥମା, ବ୍ରୋଙ୍କାଇଟିସ, ପ୍ରଶ୍ୱାସ ପ୍ରକ୍ରିୟା ରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଦେଇଥାଏ l ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଙ୍କ ମତରେ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀ ମାନେ ଏହି ସମୟରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ରଖିବା ଜରୁରୀ l

ଦୀପାବଳୀ ରେ ଏହି ସବୁ ଉପାୟରେ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀ ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ –
– ବାଣ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ –
ବାଣ ଫୁଟିବା କାରଣରୁ ପଲ୍ୟୁସନ ହୋଇଥାଏ, ଏଥିରୁ ନିର୍ଗତ ହେଉଥିବା ଧୂଆଁ ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଟେ l ତେଣେ ଆବଶ୍ୟକତା ନପଡ଼ିଲେ ଏହାଠାରୁ ଦୁରେଇ ରୁହନ୍ତୁ l ଏଥିରେ ବ୍ୟବହୃତ ହେଉଥିବା ବସ୍ତୁ ଗୁଡିକ ଏଲର୍ଜୀ କରାଇଥାଏ l

– ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଜରୁରୀ –
ଦୀପାବଳୀ ସମୟ ରେ ବାୟୁ ମଣ୍ଡଳ ପ୍ରଦୂଷିତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅସ୍ଥାମା ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ୱାସ କ୍ରିୟା ପାଇଁ ଅସୁବିଧା ହୋଇଥାଏ l ତେଣୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିବା ମାତ୍ରକେ ମାସ୍କ ନିହାତି ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଯେପରିକି ନିଜ ନାକ ଓ ପାଟି ଘୋଡାଇ ହୋଇ ରହୁଥିବ l

– ଘରେ ହିଁ ରୁହନ୍ତୁ –
ଆସ୍ଥମା ରୋଗୀମାନେ ଦୀପାବଳୀ ସମୟ ରେ ଘରେ ରହିବା ଜରୁରୀ, କାହିଁକିନା ପ୍ରଦୂଷିତ ବାୟୁ ମଣ୍ଡଳ ଠାରୁ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବେ l ଧୂଆଁ ଓ ଧୂଳି ର ପର୍ତ୍ତିକୀଲସ ଠାରୁ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ l

– ଆସ୍ଥମା ଆଟାକ ରୁ ନିଜକୁ ଦୁରେଇ ରଖନ୍ତୁ –
ଦୀପାବଳୀ ସମୟ ରେ ଆସ୍ଥମା ଅଟକ ଠାରୁ ନିଜକୁ ଦୁରେଇ ରଖିବା ପାଇଁ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ର ଧ୍ୟାନ ରଖନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଉଷୁମ ଦୁଗ୍ଧ, ଉଷୁମ ପାଣି, ଗ୍ରୀନ ଟି, ଅଦା -ତୁଳସୀ ଚା ସେବନ କରନ୍ତୁ l ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯୋଗାସନ ଓ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ  l