ଗବେଷକ ମାନଙ୍କ ମତରେ : ଶରୀରର ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତରକୁ ଠିକ ରଖିଥାଏ ଏହି ଆସନ

କରୋନାରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତରରେ ଅସୁବିଧା ସବୁଠୁ ଅଧିକ ଦେଖା ଦେଉଛି l ଏଥିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଉଛନ୍ତି l ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟୟମର ଆବଶ୍ୟକତା ସବୁଠୁ ଜରୁରୀ ଅଟେ l କାରଣ ଆମେ ଯଦି ରୋଗମୁକ୍ତ ହେବାକୁ ଲକ୍ଷ ରଖିବା ତେବେ ସର୍ବ ପ୍ରଥମେ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟକୁ ଅବଲମ୍ବନ କରିବା l

ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ ଦ୍ୱାରା ଆମର  ଇମ୍ୟୁନିଟି ବଢିବା ସହିତ ଶରୀର ରୋଗ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୁରେଇ ରହିଥାଏ l ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଦ୍ୱାରା କୁହାଯାଇଛି ଯେ ନିଜର ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତରକୁ ବଢାଇବା ପାଇଁ ଯୋଗ ହେଲା ସବୁଠୁ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ l ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତରକୁ ଠିକ ରଖିବା ପାଇଁ ଧନୁରାସନ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ମହତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ l  ଏହାକୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରର ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତର ବଢିଥାଏ l ଏହି ଆସନ ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦକୁ ମିଶାଇ ହୋଇଛି l ଆସନ ଶବ୍ଦ ସହିତ ଧନୁ ଶବ୍ଦକୁ ମିଶାଯାଇଛି l

– ଏହି ଆସନକୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଥକାପଣ ରୁ ଆରମ୍ ମିଳିଥାଏ l
–  ପାଚନ ତନ୍ତ୍ର ମଜବୁତ ହୋଇଥାଏ
– ଅକ୍ସିଜେନ ସ୍ତରରେ ସୁଧାର ଆସେ
– ଏହି ଆସନକୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସଠିକ ଭାବରେ ହୋଇଥାଏ

କିପରି କରିବେ – ସବୁଠୁ ପ୍ରଥମେ ସମତଳ ଭୂମିରେ ଗୋଟିଏ ମ୍ୟାଟ ପକାଇ ପେଟେଇ ହେଇ ଶୋଇ ଯାଆନ୍ତୁ l ବର୍ତମାନ ଆଂଠୁକୁ ଭାଙ୍ଗନ୍ତୁ , ଏହାପରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟେକି ହାତ ଦୁଇଟିକୁ ପଛକୁ ନେଇ ପାଦକୁ ଧରନ୍ତୁ l ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ କଥାକୁ ଧ୍ୟାନ ରଖିବେ ଶାରୀରିକ ଶ୍ରମକୁ ଦମନ କରିବେ ନାହିଁ l ଏହି ମୁଦ୍ରାରେ ରହି ଧୀରେ ଧୀରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବେ  ଛାଡ଼ିବେ l ଏହି ଆସନକୁ ଅତି କମ ରେ ୧୦ ଥର କରନ୍ତୁ l ଏହାଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଫୁସ୍ଫୁସ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ହେବ l