ଏହିସବୁ ଘରୋଇ ଉପାୟରେ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିକଟରୁ, ମାତ୍ର ୫ଦିନ ରେ ଦେଖିପାରିବେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ

ଆଜିକାଲି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଗୋଟିଏ ସାଧାରଣ ରୋଗ ହୋଇଗଲାଣି, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଯେତେବେଳେ ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଯାଇଥାଏ ସେତେବେଳେ ମଣିଷ ଅନେକ ଗୁଡିଏ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇ ଥାଏ l ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୃଦ ଘାତ ସମସ୍ୟା ବୃଦ୍ଧି ହେବା ସହିତ କାର୍ଡିଓ ଭାସ୍କୁଲାର ର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଯାଇ ଥାଏ l କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବୃଦ୍ଧି ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ମଣିଷ ର ଖାଦ୍ୟ ଶୈଳୀ l ଏପରି ସ୍ଥିତି ରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିବା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ଉତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ l

ଆୟୁର୍ବେଦ ଅନୁସାରେ କିଛିଟା ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିପାଇବl l ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଗୁଡିକ କଣ l

– ମେଥି ଦାନା ବର୍ଦ୍ଧିତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ଉତ୍ତମ ମାଧ୍ୟମ ଅଟେ l ଏଥିରେ ପୋଟାସିୟମ, ଆଇରନ, ଜିଙ୍କ, କ୍ୟାଲସିୟମ ଓ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ଭରପୁର ମାତ୍ରାରେ ରହିଥାଏ l ମେଥି ମଞ୍ଜି ଶରୀର ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁ ଅବସୋସଣ କୁ କମ କରିଥାଏ ତେଣୁ ନିୟମିତ ରାତିରେ ମେଥି ମଞ୍ଜି କୁ ପାଣିରେ ବତୁରାଈ ତାହାକୁ ସକାଳୁ ଛାଣି ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୋଇଥାଏ l

– ଏହାଛଡା ନିୟମିତ ବିଟ ରୁଟ ଜୁସ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ଉପକାରୀ ଅଟେ l ବିଟରୁଟ ରେ କେରୋଟେନାଏଡ଼ଶ ଓ ଫ୍ଲେବୋନାଏଡ଼ ରହିଥାଏ l ଯାହାକି ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ଖୁବ ହିତକର l ଏହା ଗୋଟିଏ ଏଭଳି ଜିନିଷ ଯାହାକି ବ୍ଲଡ଼ ପ୍ରେସର କୁ କମାଇବା ସହିତ ମଧୁମେହ ଠାରୁ ମଧ୍ୟ ଦୁରେଇ ରଖିଥାଏ l

– ଧନିଆ ନିଜର ହାଇପୋଗ୍ଲାସେମିକ ପ୍ରଭାବ କାରଣରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ କୁ ମୂଳରୁ ଧ୍ବଂସ କରିଥାଏ l ପ୍ରତିଦିନ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ଗୋଟା ଧନିଆ କୁ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇ ଉଷୁମ ଉଷୁମ ସେବନ କରନ୍ତୁ l ଏହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀ ଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଖୁବ ହିତକର l

_ ସେଓ ପେକ୍ଟିନ ନାମକ ନାମକ ପୋଷାକ ତତ୍ୱ ଓ ଫ୍ଲେବୋନଏଦ ରେ ଭରପୁର ଅଟେ l ଯାହାକି ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପାଇଁ ଖୁବ ଉପଯୋଗୀ l ଏହାଛଡା ଫୁସ ଫୁସ ଓ ହାର୍ଟ କୁ ମଧ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିଥାଏ l