ଆଜି କାଲି ଜଳବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ ଯୋଗୁଁ ଫୁସଫୁସ ସଂକ୍ରମଣ ଅଧିକ ହେଉଛି, ଏହିସବୁ ଉପାୟ ଦ୍ଵାରା ନିଜକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ

ଫୁସଫୁସ୍ ଆମ ଶରୀରର ବ୍ୟସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଯାହା ଦିନରାତି ବ୍ୟସ୍ତ ରହିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଶୋଇବା ବେଳେ ମଧ୍ୟ ନିଜର କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏମିତିରେ ତ ଫୁସଫୁସ୍ ନିଜେ ନିଜର ସଫା କରିଥାଏ , ତଥାପି ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଫୁସଫୁସ୍ ସମସ୍ୟା ଯେପରି ନିଶ୍ଵାସ ନେବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେବା କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସ ଜନିତ ସମସ୍ୟା ଦେଖା ଯିବା, ଅବଷ୍ଟ୍ରକ୍ଟିଭ୍ ପଲ୍ମୋନରି ଡିଯିଜ୍ କିମ୍ବା ଫାଇବ୍ରୋଷିସ ଦ୍ଵାରା ଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇ ଥାଆନ୍ତି । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ଆପଣ ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ସଫା ରଖିବା ଉଚିତ୍ । ଏହା ବ୍ୟତୀତ ଶୀତଋତୁ ସହ କରୋନା ଦ୍ଵାରା ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେବାର ବର୍ତ୍ତମାନ୍ ଅଧିକ ସମ୍ଭାବନା ରହୁଚି । ଏହି ସବୁକୁ ନେଇ ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ।

ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ସଫା ରଖିବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର –

* ଗରମ୍ ଷ୍ଟିମ୍ – ଗରମ୍ ଷ୍ଟିମ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ପୁରୁଣା ଘରୋଇ ଉପାୟ । ଉଷୁମ୍ ବାମ୍ଫ ନେଇ ଏହାକୁ ସଫା ରଖିବା ନିହାତି ଜରୁରୀ ଅଟେ । ହାର୍ଟ ବିଶେଷଜ୍ଞ ମାନେ ମଧ୍ୟ ଗରମ୍ ବାମ୍ଫ ନେବାପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇ ଥାଆନ୍ତି ।

* ଗ୍ରୀନ ଟି – କୌଣସି ଉଷୁମ୍ ଓ ଗରମ୍ ଜିନିଷକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଫୁସଫୁସ୍ ରେ ଥିବା ଯେ କୌଣସି ସାମାନ୍ୟ ପଦାର୍ଥ ନିକଟରୁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ । ଗ୍ରୀନ ଟି ଛାତିରେ କଫ ଜମିବାରୁ ଆରାମ ଦେଇଥାଏ । ଗ୍ରୀନ ଟି ରେ ଆଣ୍ଟି ଅକ୍ସି ଡ଼ାଣ୍ଟ ରହିଥାଏ ଯାହାକି ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣ ରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ ।

* ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ – ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଫୁସଫୁସ୍ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ହିତକର । କାରଣ ଆପଣ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ଯେଉଁ ଦୀର୍ଘ ନିଶ୍ବାସ ନେଇଥାଉ ତାହା ଫୁସଫୁସ୍ ରେ ଚାରିଆଡେ ବ୍ୟାପି ଥାଏ, ଏହାଦ୍ବାରା ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅକ୍ସି ଯେନ୍ ପହଞ୍ଚି ଥାଏ ।

* ଧୁମ୍ରାପାନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ – ଫୁସଫୁସ୍ କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଧୁମ୍ରପନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଧୁମ୍ରାପନ୍ ଦ୍ଵାରା ଫୁସଫୁସ୍ ଉପରେ କୁ ପ୍ରଭାବ ପଡିଥାଏ ।